Tanzend fit werden ist ganz leicht: Beim Dance Aerobic wird Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Dance Aerobic eignet sich für all jene, die sich gerne zu Musik bewegen. Während dem Tanzen vergisst man leicht, dass man die Koordination und Kondition trainiert und dadurch Muskeln aufbaut. Beim gemeinsamen Training mit und ohne Hilfsmittel wird die Beweglichkeit verbessert. Zudem motiviert es, sich in der Gruppe zu bewegen.
Doch Dance Aerobic macht nicht nur Spass, es führt auch zu sichtbaren und unsichtbaren Resultaten. Neben einer besseren Haltung, definierteren Muskeln und einer strafferen Haut erhöht das Fitnesstraining die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und steigert das Wohlbefinden im Alltag.
Dance Aerobic mit Bodyforming, Montag 08.45 bis 09.45 Uhr Ausgebucht
Dance Aerobic mit Bodyforming, Montag 17.00 bis 18.00 Uhr Ausgebucht
Dance Aerobic mit Bodyforming Dienstag 08.45 bis 09.45 Uhr